円錐切除術後は〇〇に気を付けて!料理をせずに美味しい食事を用意する方法も

子宮頸がん円錐切除術後 食べ物

先日、実際に子宮頸部の円錐切除を受けてきました。

術後の生活は普段通りに過ごせるはずもなく、さまざまな失敗談を経験しました。

そこでこの記事では自身の体験談をもとに、こちらの内容をまとめました。

・円錐切除後の注意点

・家事なしで美味しい食事を用意する方法

食事の悩みを解消する方法が分かりますので、ぜひ最後までお読みください。

円錐切除後は〇〇に気を付けて!

円錐切除後の食事で気を付けたいことがあります。

それは・・・

便秘です。

なぜ便秘なのかと言いますと、

運動や家事が推奨されていないので運動量が減る

⇒腸の動きが鈍くなる

⇒便秘になりがち

⇒トイレで踏ん張ると傷口に負担がかかる

⇒出血する危険性がある

このような流れで、出血の危険性が高まるためです。

そこで私が便秘を解消するために試したことは、こちらです。

運動なし!便秘解消に効果的な7つのこと

あみ
あみ

私は普段から便秘が多い方なので、円錐切除術後はとても苦労しました…

便秘解消には運動が一番ですが、出血の恐れがあるため激しい運動は禁止されています。

そこで、運動をせずに便秘解消する方法を色々と試してみましたので、自分の体験をもとにご紹介します。

おすすめの便秘解消法

1.油っぽい食事を避ける

2.水分を多めにとる

3.よく噛んで食べる

4.便秘に効くツボを押す

5.ごぼう茶を飲む

6.砂糖の多い食べ物を控える

7.たばこ・お酒を控える

糖質や油分の多い食事を控え、水を多めに飲むようにしました。

食べ物はペースト状になるまでよく噛むようにしていたら、便秘の回数が減ったように感じます。

便秘に効くツボ

(出典:ロート製薬)

便秘のツボは、合谷(ごうこく)と呼ばれる親指と人差し指の付け根の骨が交わる位置になります。

反対側の手の親指と人差し指で合谷をはさみ、優しくギューッともみます。

私が選んだ「ごぼう茶」

また、食後には食物繊維が豊富な「ごぼう茶」を毎日飲むようにしました。

あみ
あみ

ごぼう茶を飲んでからは便が柔らかくなり、トイレが楽になりました。

私がおすすめするごぼう茶のリンクを貼っておきますので、気になる方はチェックしてみてください。

円錐切除後の料理で出血…【失敗談ブログ】

円錐切除後の料理で出血をした失敗談

円錐切除術後を終えて数日後のことです。

自宅で料理をした際に、出血多量により再び入院をした経験があります

医師
医師

円錐切除後は傷口から出血しやすいから家事はなるべくしないように。

と医師から事前に忠告されていました。

それでも「簡単な料理なら大丈夫」とどこか甘くみていたのです。

経験を通して分かったことは、こちらの動作により料理中に出血しやすいということです。

料理が体への負担になる理由

・重いもの(鍋やフライパン)などを持ちあげる

・立ちっぱなし

・瓶の蓋など力入れて空ける

・かぼちゃや人参など固いものを切る

・下の棚や上の棚から体を伸ばして物を取る

何気ない動作でも術後の傷口には負担がかかりやすいため、皆さまもどうかお気を付けください。

それでもご家族がいる方や一人暮らしの方は、どうしても料理をしなければならない時があるかと思います。

そんな時は、次にご紹介するで問題が解決しますので、ぜひご参考にしてください。

調理は不要!円錐切除術後でも毎日美味しい料理を食べる方法

家事をしなくていい!円錐切除術後の食事はデリバリーを活用しよう

円錐切除術後は「家事を控えるように」言われるため、料理もできません。

しかし栄養のあるものを食べなければ、傷の回復も遅れてしまいます。

そこで、無理をせずに毎日美味しい食事をするには、ヘルシーな料理を自宅に届けてくれる「宅配食」を活用するのがおすすめです。

数あるなかでも、栄養バランスが良く味も美味しい宅配食を3つ厳選しました。

ヘルシーな宅配食3選

1.安心できる食材で選ぶなら「わんまいる」

2.体力の回復を目指すなら「筋肉食堂DELI」

3.アレルギーや食事制限に対応している「メディミール」

順に、特徴やメニューを見ていきましょう。

おすすめ1.安心できる食材で選ぶなら「わんまいる

栄養バランスの良いメニューと国産食材100%が魅力の「わんまいる」。

体への健康を第一に考えられており、合成保存料や合成着色料は一切使われていません

そのため、お子さんやご家族と暮らす方にも、安心して食べられるのでおすすめできます。

あみ
あみ

円錐切除術後でも、大切な自分と家族のために安心できる食事を簡単に用意できるのは有難いです。

わんまいるの累計販売数量は160万食を突破し、日本経済新聞が行う「食材宅配ランキング」で過去に1位になった実績もあります。

実際のメニューはこちらからご確認いただけます。

メニューを見てみる

おすすめ2.体力の回復を目指すなら「筋肉食堂DELI

ゴールドジム(GOLD’S GYM)とのコラボメニューが人気の「筋肉食堂DELI」。

ハンバーグや鶏もも肉のステーキなどタンパク質メインの料理が豊富なため、手術後の貧血や疲労に悩んでいる方におすすめです。

私は術後の出血量が多く、何度も貧血や疲労で体調を崩していたので、元気の源となるタンパク質を多めに食べるよう意識していました。

一流のシェフによって料理が作られており、「味が美味しい!」という口コミも多く見られました

また、料理は冷凍された状態で届くのでレンジで温めるだけで簡単に食べられます。

術後の貧血や疲労が気になる方に特におすすめしたいです。

メニューを見てみる

おすすめ3.アレルギーや食事制限に対応している「メディミール

メディミールの食事

さまざまな食事制限に対応した料理を届けてくれる「メディミール」。

具体的な制限食のメニューはこちらです。

食事制限に対応したメニュー

・カロリー制限専用メニュー

・タンパク質&塩分制制限専用メニュー

・糖質制限専用メニュー

・塩分制限専用メニュー

カロリーだけでなく、糖分や塩分量を意識したメニューがあるのも嬉しいですね。

あみ
あみ

このほか、アレルギーへの個別対応もしっかり行ってくれます!

お問い合わせから相談をすると、管理栄養士が常駐しており、食生活のお悩みも相談できます。

細かい食事制限のオーダーができるので、安心して食事をしたい方におすすめです。

メニューを見てみる

最後に

円錐切除後の食事は、傷口を治すためにもとても大切です。

しかし、私の失敗談のように料理をして傷口から出血するケースもあるので、注意が必要になります。

傷口が治るまでは、家事はお休みをして大丈夫です。ゆっくり休むことを優先させてくださいね。

料理をせずに美味しい食事をする方法については、記事内でご紹介しておりますので、ぜひ参考にしてください。

この記事が、少しでも同じ悩みでお困りの方の参考になることを願っています。

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